w domu

[...] Zawsz ejak tu wchodze to robie sie głodny :-D dzięki bo lubię jeść :D Haha Bzyku ja to samo, dlstego w Sopocie codziennie tski zestaw wpadał, a teraz Sylwia jak nabrała z domu od teścjowej, to 8 takich wielkich wrzuciłem do zamrażary, i będzie jedzone po MP %-) Bardziej mi się tego chce, niż pizzy kebsa itp. Dokładnie domowe jedzenie najlepsze [...]

[...] Kilka godzin po prostu chodzenia, potem kierunek Muzeum Transportu, świetne miejsce, dużo auto, lokomotyw itp. Odwzorowanie starej ulic, polecam. Potem znowu spacer i do domu :) Choroba ciągle trzyma, więc nadal brak apetytu, jem bo muszę. Oczywiście jak jem wszystko smakuje, ale kalorii malutko Nowe posiłki z rana fit burgery, a potem zupa [...]

A myślałeś by wprowadzić treningi "oddechowe" i oddychać "świadomie"? Myślałem, w ogóle całą mobilkę zaczynam od reedukacji oddechowej, robię też kilka razy dziennie vacuum i trochę core. Jednak na więcej brak czasu obecnie, nie mam czasu się szykować do zawodów. Teraz głównie rozkręcanie biznesu i szykowanie pod budowę domu

[...] w treningu. Ogólnie zacząłem stosować peptydy GHK-Cu i Epitalon i do 2 tygodni na pewno jest poprawa, jeśli chodzi o sen. Do końca roku na pewno mam zaj**, bo budowa domu, ale dam radę z budową masy %-) https://iv.pl/images/3ea7f04c24b70bd4a2d3dcf5dcda5d2f.jpg TRENING DÓŁ B: 0.Back extension – 4s10p - 4110 - 90s 5/10 /15/10 1.Sumo [...]

Hej Nic specjalnego się u mnie nie dzieje, na pewno nie progresuje, co z resztą widać. Staram się tym nie przejmować. Do końca roku i tak skupiam się na pracy i budowie domu. Z supli wprowadzonych przez Tadka to dodałem ibesan oraz enterol. Jeszcze taj potrzymam do końca roku i zobaczymy, Diety też nie trzymam na 100 % Co do treningi to powoli [...]

Jakieś plany startowe na ten rok? Raczej żadne, cieszę się, że w ogóle trenuje %-) Musze ogarnąć zdrowie, dziecko, budowę domu oraz robotę. Jak nie nie dobuduje min. 4 kg mięcha i nie poprawię zdrowia to nie startuje.

[...] dni. Dziś w nocy mały kryzys ze zdrowiem, jakieś bezdechy, nie mogłem złapać oddechu + gorączka. Rano jak jechałem do pracy to ledwo zrobiłem personalne. Pojechałem do domu, przespałem się 2 godziny i 100 razy lepiej. Trening jednak nadal to zbyt wysoka poprzeczka, jeśli chodzi o siłę. Za to co raz większa wytrzymałość siłowa [...]

to by trochę wyjaśniało, ale jak pracujesz w restauracji to Twoje jedzenie w domu też musi ładnie wyglądać :P Tylko, że nie jestem kucharzem ;-) Jestem managerem To tym bardziej zobowiązuje :P Mam w domu usmażone mięsko mielone i zastanawiałem się w jakiej postaci dzisiaj po treningu to zjeść..... już wiem :D

[...] pierwszy test. W sumie nie chciało mi sie zbytnio szukać jakis wyszukanych przepisów, żeby zrobić coś fajnie na wok'u ani jezdzić po sklepach więc wykorzystałem to co było w domu ;-) - ryż gotowany w kurkumie, curry i odrobinie soli - karkówka pokrojona na małe kawałeczki - doprawiona przyprawą "żeberka orientalne", sokiem z limonki oraz pare [...]

Awaryjnie kupiłem do pracy bo nie miałem czasu nic ogarnąć rano W pracy jednak nie milem czasu, zjadłem w domu ;-) Całkiem spoko, żabka 14 zł Ale kiedyś jadłem z tej serii Pad Thai z makaronem ryżowym i był lepszy /SFD/2020/5/23/9c917d8a6e254db6b87aa2ce5b31f25c.jpg /SFD/2020/5/23/a3f12a4d734a4c219f2d2600ebf07a58.jpg Zmieniony przez - K_PS w [...]

Dzisiejszy potreningowy ... po prostu uwielbiam :-D Nawet lepiej sie ćwiczy ze świadomością, że w domu czeka pyszny kawałek mięsa :-D - Stek z rostbefu - przed obróbką posypany pieprzem ziołowym i pieprzem kolorowym, na talerzu dodatkowo troche soli i pieprzu (stek smażony na odrobinie smalcu) - Risotto - gotowane w papryce ostrej i słodkiej + [...]

[...] innemu już nie. Także tutaj też będzie to kwestia indywidualna Dużą zaletą dla mnie jest to, że takie śniadanie trzyma mnie zdecydowanie dłużej, nie ma sytuacji że jem w domu śniadanie dojeżdżam do roboty i już jestem głodny... a jedząc węgle rano tak bywało %-) Tak, dwa pierwsze robię B+T czasem w drugim jest pare gram węgli np nerkowców [...]

to by trochę wyjaśniało, ale jak pracujesz w restauracji to Twoje jedzenie w domu też musi ładnie wyglądać :P

to by trochę wyjaśniało, ale jak pracujesz w restauracji to Twoje jedzenie w domu też musi ładnie wyglądać :P Tylko, że nie jestem kucharzem ;-) Jestem managerem

K_PS usiadł na laurach ;-) Ja za Ciebie nadrabiam teraz naleśniki gryczane w domu, mąż zachwycony, wcina z kurakiem i warzywami.

Dobrze że mi przypomnialeś o omletach na słono,parę lat temu prawie codziennie wcinaliśmy taki szybki "obiad" Wszystko skroić,wymieszać z jajcami i na patelnie,do tego ketchup i szczypior mniam Są spoko, kilka podstawowych składników, które akurat mamy w domu i często wychodzi bardzo smaczne i właśnie szybkie danie :-))

Skwierzyna w miarę ok dobre jedzenie nie ma co narzekać, jeśli chodzi przepustki do domu może być lipa pezez 4 miechy byłem 4 razy w domu jeśli ktoś może niech się zapisze do jakiejś szkoły to wyjazd co wekend. Sobota i niedziela są dniami nic się nie robi tylko leżenie na wozie nuda. Ogólnie poleca skoro się tylko leży w weekendy to [...]

[...] Nie mamy czegos takiego jak przepustki jednorazowe zeby sobie wyjsc na miasto i cos kupic. Ogolnie sporo rzeczy ktore oni maja nam sie nie naleza. Pierwsze wyjscie do domu mielismy dopiero po 5 tygodniach. Teraz na szczescie co weekend jestem w domu. Z perspektywy czasu dostalem w dupe i to sporo ale bylo warto. Jezeli moglbym jeszcze raz [...]

Skwierzyna w miarę ok dobre jedzenie nie ma co narzekać, jeśli chodzi przepustki do domu może być lipa pezez 4 miechy byłem 4 razy w domu jeśli ktoś może niech się zapisze do jakiejś szkoły to wyjazd co wekend. Sobota i niedziela są dniami nic się nie robi tylko leżenie na wozie nuda. Ogólnie poleca

Skwierzyna w miarę ok dobre jedzenie nie ma co narzekać, jeśli chodzi przepustki do domu może być lipa pezez 4 miechy byłem 4 razy w domu jeśli ktoś może niech się zapisze do jakiejś szkoły to wyjazd co wekend. Sobota i niedziela są dniami nic się nie robi tylko leżenie na wozie nuda. Ogólnie poleca Daj znać jeszcze jak z siłownia, czy [...]